立冬将至气温起伏大 预防感冒很重要

    古人总结立冬三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。”这是说这一节气中水已经能结成冰，土地也开始冻结。三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。
    根据中央气象台预计，5～6日，一股冷空气将自北向南影响我国内蒙古中东部，东北地区、华北东部、黄淮东部等地，上述大部地区有4～6℃降温，部分地区可达8～10℃，并伴有4～6级偏北风；渤海将有7～8级、阵风9级的东北风。
    受此次冷空气影响，北方大部地区气温将创下半年来新低，华北地区将开启入冬进程。此时北方的降水形式也开始出现多样性，会出现雨、雪、雨夹雪、冰粒等。
    日照未来一周气温在2~16℃，多为阴天多云天气。气温起伏较大，容易导致伤风感冒类疾病发生流行，提醒广大市民和游客根据天气变化及时添衣御寒。在此期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。
    同时，加强体质锻炼，增强适应天气变化的能力和自身的免疫力。有晨练习惯的市民，晨练不宜过早，其次，心脑血管病患者要适度锻炼禁止做剧烈运动。