春季出游防过敏

    经历了一个寒冷干燥的冬天，在这个春意盎然的季节，却有不少人出游时却出现了皮肤瘙痒、红肿等皮肤过敏症状。造成过敏的原因有很多，包括食物、动物皮毛、螨虫、昆虫、灰尘、农药、化肥、洗涤剂、化纤原料，还有鲜为人知的真菌过敏……
　　
　　那么，春天容易出现哪些常见的过敏呢？
　　
　　花粉过敏：春季万物苏醒，飞扬的柳絮、飘扬的花粉，隐藏在空气中并随空气的流动到处飘飞，很容易附着在皮肤表面堵塞毛孔。
　　
　　水果过敏：一些对桦树花粉过敏的患者，往往对苹果、草莓、樱桃等水果也会出现过敏的反应。少数比较重的患者可有胸闷气促、全身荨麻疹等表现，严重者甚至会产生过敏性休克导致死亡。
　　
　　野菜过敏：目前正是野菜陆续上市的时节，许多朋友都爱吃野菜。野芹菜、野葱、莼菜、马齿苋、槐花等都含有可导致过敏的物质，某些特殊体质的人群食用后容易引起过敏反应。
　　
　　日光性皮炎：日光性皮炎俗称晒斑，近几年春季因人们不注意防范紫外线，得病人数逐年增多。一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。
　　
　　尘螨过敏：空气中各种漂浮的粉尘、灰尘、衣物纤维、家中宠物的毛发与皮屑，或是螨虫、真菌等都是潜在的过敏源。
　　
　　抗过敏预防重于治疗
　　
　　春季是皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病的高发季节，过敏源较多，只要一不注意，脸、颈、手臂等部位就会出现红斑，又痒又肿，不少皮肤容易过敏者为此发愁。在这个适合踏青的季节，又有什么办法既能提防皮肤过敏，又能健康出游呢？
　　
　　医生指出，对于春季皮炎和过敏症，预防重于治疗，应从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上多食豆制品、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等食物，并增加补充蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等，它们富含氨基酸，能增加人体耐寒能力，再搭配粗粮和水果、蔬菜，使营养更均衡。
　　
　　初春天气依然寒冷干燥，很容易产生痒的感觉。除了要注意补水和少吃辛辣油腻的食物外，喝茶也是一个可行的方法，因为茶叶中富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。可以喝普洱茶和红茶，它们比绿茶所含的锰要更多些。
　　
　　同时，医生建议有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带上抗过敏药物，如苯海拉明、息斯敏、扑尔敏等，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。此外，还应该注意培养一些良好的生活习惯，要做到生活规律，睡眠充足；经常用冷水洗脸，避免皮肤干燥；避免过度日晒；选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性强的化妆品。
　　
　　此外，通过改善、纠正过敏体质，调节机体免疫机能，是真正消除过敏性疾病对人体危害的唯一办法。加强锻炼，适度的运动可以活化免疫细胞，提升免疫力。压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应。所以即使生活再忙、再累，也不要忘了充足的睡眠。
　　
　　四招应对花粉过敏
　　
　　1、大风天不出游
　　
　　对于过敏体质的人来讲，就是要切断过敏源，在出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便地触摸花卉。在大风天气时应避免出游。
　　
　　2、化妆品用前测试
　　
　　在选择化妆品方面我们应该选择经过皮肤敏感测试的化妆品。由于花粉过敏后皮肤会出现一些炎症，还会脱皮、发痒。因此我们应该选择一些保湿和补水的产品。另外，我们还可以多摄入一些维生素A和维生素E。
　　
　　3、敏感肌肤别用香皂洗脸
　　
　　外出回来时，一定要对全身做一个彻底的清洁。在洗脸时不要用碱性的洗脸产品（如香皂）洗脸，因为皮肤表层有一层脂膜，如果用碱性的洗脸产品洗脸，会破坏这层脂膜，这样脸部就失去了保护作用，使皮肤受到刺激，会加重病情。
　　
　　4、不要吃刺激食物
　　
　　首先应该避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红。而且也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、海鲜、酒、辣椒等食物。除此之外，专家还建议我们要慎食野菜。因为吃野菜会引起对紫外线的敏感，使皮肤红肿，加重过敏的症状。
　　
　　贴士
　　
　　备足衣服 常用小药随身带
　　
　　春季虽然繁花似锦，但始终是一个潮湿多雨的季节。所以，出外赏花时不仅要看天气，还要留意空气湿度和紫外线强度等细节。应穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露。踏青归来时，一定要先清扫掉衣服上的尘土再进屋，然后洗澡换衣服。
　　
　　有过敏病史的人，更要注意所选择的春游地点，应尽量回避花盛之所，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。若感到皮肤发痒、全身发热、咳嗽时，应马上离开此地。一旦出现哮喘症状时，应及时到医院诊治。
　　
　　另外，随身携带风油精、云南白药等常用药，也是非常必要的。