冬季旅游指南：户外防冻小贴士

　　冬季户外登山穿越，长时间在低温环境中行走，如遇恶劣天气，又缺乏必要的防寒保护措施，肢体极有可能被冻伤。

　　最常见的冻伤部位：
　　多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。
　　这些部位都在身体的末端或表面，血液流通缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。

　　最容易发生冻伤的时机：
　　山顶、戈壁、沙漠等风大的地方，能迅速带走你体表的热量造成冻伤；扎营时手指会长时间暴露在外，也比较容易冻伤；冬季夜间温度很低，经常在－15℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。

　　判断冻伤的程度： 一度冻伤，皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。二度冻伤，除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱溃破后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。三度冻伤，局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。

　　冻伤的野外救护措施：(原则：尽快脱离低温环境，保暖。)
　　(1) 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水(不能太烫)浸泡，再涂以冻疮膏即可。
　　(2) 二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。
　　(3) 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。
　　(4) 多喝热饮料(姜糖水、感冒冲剂)，如疼痛可服2片去痛片治疗。
　　(5) 除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。
　　(6) 用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼，并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。
　　(7) 确保使伤处完全干燥(包括趾间)。有创面的用消毒棉花，无创面的伤处用干净、松软的棉垫子包裹保护并保温。

　　冻伤急救注意事项：
　　冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位置于救护者怀中或腋下。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。

　　常用药品：
　　外用：冻疮膏(1支)、消毒棉垫(1包)、纱布(1袋)、绷带(1个)。
　　内服：感冒冲剂、姜糖水、去痛片、安定。