“十一”假期出游有准备 旅游度假吃住小常识

    吃：这是首要的，只有吃得好，才能游得好，所以一定要吃饱、吃好、吃干净。请大家注意：

　　1、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为好，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水不能生饮。

　　2、不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。并以清淡为佳的旅游饮食。

　　3、各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。

　　4、各地都有风味小吃、特产瓜果，大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。

　　5、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠负担，引起肠胃不适。

　　6、最好在出行前咨询亲朋好友你所要去地方的一些信息。

　　住：最好不要投宿到太贵的饭店，因为出来主要是旅游，并不是睡觉。所以，我们住的地方只要干净、舒适即可。另外还要注意：

　　1、只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。

　　2、如果因换环境不能入睡，睡前洗个热水澡会有助睡眠。

　　3、床具要干净，内裤要穿好，防止得传染病。

　　4、如果大家想省钱的话，可以投宿到当地的亲戚朋友家，这样是能帮助我们省掉一笔可观的钱呢！

　　5、在淘宝网上购买“住宿券”，因为“住宿券”的价格要比市面上的便宜一半以上，是相当划算的。